Apa Itu FatSecret?
FatSecret adalah sebuah aplikasi yang bisa membantu kamu untuk mengontrol pola makan dan gaya hidup yang sehat. Aplikasi ini menyediakan fitur database makanan dengan lebih dari 2 juta jenis makanan. Selain database makanan, FatSecret juga menyediakan fitur lain seperti pencatatan aktivitas olahraga dan penghitungan kalori yang dibakar.
Cara Mengunduh APK FatSecret
1. Buka Google Play Store
2. Ketik “FatSecret” di kotak pencarian
3. Klik “Install” untuk mengunduh aplikasi
4. Tunggu hingga proses pengunduhan selesai
Cara Menambahkan Makanan ke Jurnal Makanan
1. Buka FatSecret
2. Klik ikon jurnal makanan di bagian bawah layar
3. Klik ikon “+” di sudut kanan atas
4. Ketik nama makanan yang ingin kamu tambahkan di kotak pencarian
5. Pilih varian makanan yang sesuai dengan yang kamu konsumsi
6. Masukkan jumlah makanan yang kamu konsumsi
Cara Mencatat Aktivitas Olahraga
1. Buka FatSecret
2. Klik ikon jurnal olahraga di bagian bawah layar
3. Klik ikon “+” di sudut kanan atas
4. Pilih jenis olahraga yang kamu lakukan
5. Masukkan durasi dan intensitas olahraga
Cara Menghitung Kalori yang Dibutuhkan
1. Buka FatSecret
2. Klik “Target” di bagian bawah layar
3. Ketik informasi profil kamu seperti berat badan dan tinggi badan
4. Pilih jenis aktivitas yang kamu lakukan sehari-hari
5. FatSecret akan menghitung jumlah kalori yang kamu butuhkan dalam sehari
Cara Memantau Kemajuan
1. Buka FatSecret
2. Klik ikon grafik di bagian bawah layar
3. Pilih periode waktu yang ingin kamu pantau
4. Lihat grafik yang menunjukkan pola makan dan aktivitas olahraga kamu
Cara Menghubungkan Dengan Perangkat Fitbit
1. Buka FatSecret
2. Klik “More” di bagian bawah layar
3. Pilih “Settings”
4. Klik “Connected Services”
5. Klik “Fitbit”
6. Ikuti instruksi untuk menghubungkan FatSecret dengan perangkat Fitbit kamu
Cara Menghubungkan Dengan Perangkat Apple Watch
1. Buka FatSecret
2. Klik “More” di bagian bawah layar
3. Pilih “Settings”
4. Klik “Connected Services”
5. Klik “Apple Watch”
6. Ikuti instruksi untuk menghubungkan FatSecret dengan perangkat Apple Watch kamu
Cara Menyinkronkan Data
1. Buka FatSecret di semua perangkat yang kamu gunakan
2. Pastikan kamu menggunakan akun yang sama untuk semua perangkat
3. Data secara otomatis akan terus disinkronkan antara perangkat kamu
Cara Menggunakan Fitur Barcode Scanner
1. Buka FatSecret
2. Klik ikon barcode scanner di bagian bawah layar
3. Arahkan kamera perangkatmu pada kode barcode di kemasan makanan yang ingin kamu konsumsi
4. FatSecret akan menampilkan informasi tentang makanan tersebut
Cara Mengaktifkan Fitur Notifikasi
1. Buka FatSecret
2. Klik “More” di bagian bawah layar
3. Pilih “Settings”
4. Klik “Notifications”
5. Aktifkan notifikasi yang ingin kamu terima
Cara Membagikan Hasil ke Facebook atau Twitter
1. Buka FatSecret
2. Klik “More” di bagian bawah layar
3. Pilih “Sharing”
4. Klik “Connect” untuk menghubungkan dengan akun Facebook atau Twitter kamu
5. Setelah terhubung, kamu bisa membagikan hasil ke Facebook atau Twitter
Cara Menambahkan Teman di FatSecret
1. Buka FatSecret
2. Klik ikon teman di bagian bawah layar
3. Klik ikon “+” di sudut kanan atas
4. Ketik nama atau username teman kamu di kotak pencarian
5. Klik “Add Friend”
Cara Membuat Grup di FatSecret
1. Buka FatSecret
2. Klik ikon grup di bagian bawah layar
3. Klik ikon “+” di sudut kanan atas
4. Masukkan nama grup dan deskripsi grup
5. Undang teman ke dalam grup
Cara Meningkatkan Akurasi Penghitungan Kalori
1. Perbarui profil kamu secara berkala
2. Pastikan menghitung jumlah makanan yang kamu konsumsi dengan benar
3. Perbarui informasi aktivitas olahraga yang kamu lakukan secara berkala
4. Jangan lupa untuk memasukkan segala jenis makanan dan minuman yang kamu konsumsi
Cara Menjaga Motivasi Saat Menggunakan FatSecret
1. Tetapkan tujuan yang spesifik dan realistis
2. Lakukan pencatatan jurnal makanan dan olahraga kamu secara teratur
3. Gunakan fitur grafik untuk memantau kemajuan kamu
4. Ajak teman kamu untuk menggunakan FatSecret agar bisa saling mendukung dan memotivasi
5. Jangan merasa terlalu khawatir jika ada kegagalan kecil, tetaplah fokus pada tujuan akhir
Cara Mengatasi Masalah Saat Menggunakan FatSecret
1. Perbarui aplikasi FatSecret kamu secara berkala
2. Pastikan kamu memiliki koneksi internet yang stabil saat menggunakan FatSecret
3. Jangan lupakan untuk logout dari aplikasi ketika selesai menggunakan
4. Jangan ragu untuk menghubungi tim dukungan FatSecret jika mengalami masalah
5. Minta bantuan teman yang sudah terbiasa menggunakan FatSecret
Cara Menghubungi Tim Dukungan FatSecret
1. Buka FatSecret
2. Klik “More” di bagian bawah layar
3. Pilih “Settings”
4. Klik “Help”
5. Pilih “Contact Support”
6. Isi formulir yang disediakan dan kirimkan pertanyaan kamu
Cara Menghapus Akun FatSecret
1. Buka FatSecret
2. Klik “More” di bagian bawah layar
3. Pilih “Settings”
4. Klik “Account”
5. Pilih “Delete Account”
6. Ikuti instruksi yang diberikan
Kesimpulan
FatSecret adalah aplikasi yang sangat membantu untuk mengontrol pola makan dan gaya hidup yang sehat. Dengan menggunakan aplikasi ini, kamu bisa memantau asupan kalori kamu dan juga melihat pola olahraga kamu. Selain itu, FatSecret juga menyediakan fitur sosial seperti menambahkan teman dan membuat grup, sehingga kamu bisa terus termotivasi untuk hidup sehat. Jangan ragu untuk mencoba FatSecret dan rasakan manfaatnya untuk kesehatan kamu!